花と緑にさそわれて♪

宿根草・多年草・花木の里山ガーデンです。理想は手のかからない自立した庭。ベランダのお花も見てくださいね。    

庭の成長株

台風一過、快晴の朝です。
昨日は、こちら地方、それほど雨風強くなく、
夜半に雨音で、一瞬目が覚めましたが・・
ベランダの鉢も、何も倒れていませんでした。

里山地方は、どうだったかな。
まあ、大丈夫でしょう。

先日(15・16日)の写真から。

アンゲロニア
IMG_2793.jpg 
1年草扱い(寒さに弱い)のアンゲロニア。
今年は、100円の小さな小さな苗を植えました。
一応、長持ちはしています。

カリガネソウは、3年目?
IMG_2732_201709180802423bf.jpg 
大きくなりました。
写真ではわかりませんが、
草幅1メートルくらいになりましたよ。

IMG_2731_201709180802402a7.jpg 
ですが、
この後撤去。
海側の庭のスッキリ化計画のため。
それから、匂いが・・ね。
カリガネソウの匂い。
うぇっ・・・


エリカも大きくなりました。
IMG_2773.jpg 
これ、娘からのプレゼント(3〜4年前?)の
寄せ植えの籠の中のエリカでした。
草丈10cmくらいでしたが、
今ではこの通り。

IMG_2771_20170918080633eec.jpg 
お隣にも、大きな(1.5m×1.5mくらい)エリカが
育っています。強い木なのだと思います。
それからこの辺りの気候も
あっているのでしょうね。
丘側の庭のスッキリ計画でも、
残す予定のエリカです。


ところで、雨風そこそこだった昨日、
Ryuを、美容院へ連れて行きました。

After写真から、
IMG_2866.jpg 
ぬいぐるみみたいね。


そして、
Beforeは、
IMG_2853_20170918081157b32.jpg 
ぎゃっはっは・・・
こんなにひどかった?
ゴメン、ゴメン。

夕方、私も美容院へ行ってきました。
これほどの改善は見られませんでした。

今日もありがとうございます。
応援のポチをよろしくお願いします。


人気ブログランキングへ
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村


睡眠負債をなくす方法*秋を感じる花

今朝、目覚めたとき
寒かった。
秋ですね。

 今日は6時ちょっと過ぎに、
Ryuの呼ぶ声で目覚めました。
「く〜〜ん」。
6月1日に迎えてから、ずっと早朝起床の私。
眠い、眠い・・。
ほぼ毎日、昼間リビングでウトウト・・です。


コムラサキの実が色づきました。
IMG_2747_20170917082809fdf.jpg 


最近
盛んに言われている”睡眠負債”が気になります。
何しろ万病の元ですからね。
糖尿病、動脈硬化、癌・・・。
実際、あの頃、癌がわかったあの頃、
睡眠時間4〜6時間だったかな。
寝なくて大丈夫な私と思っていたくらい。
おバカ!


植えて・・4年?
かなり剪定もしていますが、大きくなりました。

IMG_2745_2017091708322634f.jpg 
放射線状に咲きます。


先日の金曜日に、
テレビでハーバード大の研究が紹介されていました。
睡眠負債に関して。
ご覧になった方も多いと思いますが。

「◯◯の論文で・・」というの、
私、結構気になります。
何しろ、治らないはずの癌が治ったのも、
「◯◯の論文で△△が発表されている」を
参照した私(インターネット情報)と、
放射線科の医師(主治医ではない)の意見から、
ダメモトでやってみた△△の治療法が
功を奏した経験があるから。

この実が色づくと、秋を実感します。
IMG_2800_20170917082808cb5.jpg 


・・で、睡眠負債・・・
大事なことは、
成長ホルモン(傷ついた細胞を補修する他・・)の
分泌を妨げないことが重要だそうです。
・・で、
それは、寝入ってからの90分間に
分泌されるのだそうです。
そうだったのか。
睡眠時間というより
最初の90分が大切ね。


大きくなり過ぎて、移動・・
撤去さえも考えていましたが、

IMG_2801_20170917083600b6b.jpg 
とっても丈夫なので、
隣りの”アンジェラ”の方を移動・撤去かなと・・。



テレビでは、生活のリズムをよくする当たり前なことを
紹介していました。
朝、陽の光をあたるとか・・
30分以上の昼寝は、
夜寝られなくなるとか・・
いろいろ・・

もう1つ、秋を感じるタデアイです。
IMG_2795.jpg 
こちらも、4年目?5年目?

印象的だったことは、
お風呂は、寝る1時間前に入る。
上がった体温が、下がって来て・・眠くなる。
寝る前のアイス(大好き!)は、
体温を下げるのに有効的。いいぞ。

それから、コーヒーのカフェインは
7時間効いているそうな。

1年草で、完全こぼれ種。
IMG_2792_20170917083601cd5.jpg 
庭のあちらこちらから出てきています。


コーヒー大好きな私は、日に10杯も飲んでいましたが、
今年の春頃?から、ノンカフェンに変えました。
それから、寝入りが、
かなりよくなったと感じていました。
カフェインは、朝だけでいいわ。


IMG_2738.jpg 
もっと涼しくなったら、
もっとお庭で遊べるよ。


毎朝、早く起こされて
睡眠負債を心配していた私ですが、
寝入りの90分にかけよう。
いい眠りに落ちよう。


今日もありがとうございます。
応援のポチをよろしくお願いします。


人気ブログランキングへ
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村






ナチュラルガーデンだから

おはようございます。
里山で目覚めた朝です。
今日は、台風の影響か、
雲が厚く、風もあります。
 
昨日は、
Ryu君初めての里山散歩をしました。
涼しくなりましたからね。

じゃ〜〜ん。
IMG_2831_2017091606470117f.jpg 
お散歩デビュー

蚊が心配で、
庭にはあまり長く出していませんので
運動不足ぎみです。

IMG_2833_201709160647044ed.jpg 
歩こう。歩こう。

途中、道端に咲いていた花です。
IMG_2836_20170916064959f22.jpg 
シモツケ系?


IMG_2835.jpg 
(追記:これ「仙人草」というそうです。
仙人のヒゲに似ているから)

私も、久しぶりの里山散歩。
迫力の桜も健在でした。

IMG_2839.jpg 
私の写真では、迫力が伝わっていないかも。


近隣を散歩しながら、今更ながら、
うちの庭って、田舎(自然)な感じ・・と思いました。
回りは、洗練されたお家がいっぱい
ガーデニングされている所も少ないです。


我が家に帰ると・・・、
IMG_2822_20170916065745946.jpg 


IMG_2752_20170916065743950.jpg 


IMG_2850_20170916065741f88.jpg 
・・・な、感じ。

虫だって・・
注意!
IMG_2787_201709160659518c2.jpg 

ナチュラルガーデンだから、
自然のまま・・
いいよね。


行きでは、渡れなかったこんな所も、
IMG_2827_2017091606465958a.jpg 
帰りは、スイスイと飛んでいましたよ。

さあ!東京へ帰るよ。

今日もありがとうございます。
応援のポチをよろしくお願いします。


人気ブログランキングへ
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村


秋の虫の音

おはようございます。
里山の庭に来ています。
オーシンツクツクも、
ミーンミーンも聞こえません。

IMG_2737.jpg 
Ryu君は、庭を喜び飛び回っています。
庭にも慣れてきたのか、
すぐに遠くへ行ってしまうので、
「おいで!」パンパンパン(拍手)で、
戻ってきます。おやつがもらえるから。
安全のために、
ロングリードがそろそろ必要かな? 

IMG_2700.jpg 
ピラミッドアジサイが、
ピンク色になってきました。

IMG_2702_20170915084151a32.jpg 

7月に開花してから、未だ尚、見頃?

IMG_2701_20170915084147afc.jpg 

後ろは、アナベルです。
そろそろ切り戻しですね。

ピラミッドアジサイは、
毎年いつ切り戻そうか迷います。

IMG_2711.jpg 

もうすぐ、白色フジバカマが開花ですから、
白とピンクできれいですよね。

Ryuは、どんどん草むらの中へも
行ってしまいます。
IMG_2735_20170915084756a67.jpg 

あ〜〜〜見れば見るほど、草ぼーぼー・・。
さすがに勢いは、衰えているように見えますが・・
今後の管理を考え、
”手入れし易い庭”を目標に
今日も、庭仕事はげみましょう。

Ryuがおとなしく、部屋の中で待たないので
ゆっくり庭仕事もできません。
困ったな。


夕べはお風呂に入っていたら、
スイッチョ・・スイッチョ・・
秋の虫の音でした。

今日もありがとうございます。
応援のポチをよろしくお願いします。


人気ブログランキングへ
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村


昨日は*水やり簡単植物

おはようございます。
夕べは一度も夜中にトイレで目覚めることもなく
Ryuのく〜〜んという声で、起きました。 
膀胱炎卒業です。ふ〜〜。

まだ東京です。
昨日は、気になっていた所の片づけ&掃除をしたり、
茶道ノートをつけたり、
着物用ヘアセットの予行演習したり・・。
里山へは行けませんでしたが、
楽しく過しました。

茶道では、お稽古中にメモをとれませんから
帰ってから(翌日でしたが)、学んだことを
ノートに記入しています。
大事なことは、きっと文字にできない部分なんですね。



ベランダで、カランコエが咲いています。
IMG_2686_201709140651056a8.jpg 

夏期は、水切れの心配(留守が多い)から、
草花をあまり置いていませんが、
こちらは、水やりが少なくていいので
助かります。

IMG_2687.jpg 
クリーニング屋さんの”おまけ”ですけれどね。
ご親戚に、園芸屋さんがあるのかな?

同じく、水やりが少なくて良い
レウィシアです。
IMG_2688_201709140651084c3.jpg 
こちらは、3〜4年目?
手がかからず、いい子です。


後ろは、多肉。水やりいらずのメンバーです。
ダックス型の鉢に入っています。
IMG_2690.jpg 
ブライト君、いつもいますよ。心の中にいつも。
Ryuと一緒に、毎日会話しています。

今日は、もう1回更新して、
里山の庭のお花を紹介できるといいですが。

今日もありがとうございます。
応援のポチをよろしくお願いします。


人気ブログランキングへ
ブログランキング・にほんブログ村へ
にほんブログ村