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花と緑にさそわれて♪

宿根草・多年草・花木の里山ガーデンです。理想は手のかからない自立した庭。ベランダのお花も見てくださいね。    

息子たちへ健康な食事を*初夏の庭から

久しぶりに息子夫婦とゆっくりしました。
父の葬儀や法事では、
ゆっくり話しも出来ませんでしたからね。

いろいろと健康に良い食事(食品)について
知らせたかったので、
お土産をたくさん用意していました。


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今年の”ピエールドゥロンサール”は花数が少ないです。
カイガラムシで大変でしたから。



例えば、
私がよく食べた”薬膳トマトカレー”&玄米おにぎり。
冷凍しています。
ニンニク、生姜、タマネギ、トマト、
大豆、ひよこ豆、カレーの香辛料。
すべて、すべてがん予防によいので、
あえて”薬膳”とつけさせていただきます。


アンジェラは、元気、元気。
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同じく、がん予防の代表格フコイダン
を多く含む
もずく酢&きゅうり&生姜。
さらに強力、アカモク&納豆。


草にも負けず、今年も咲いて・・
名前が出て来ない・・

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サラダ用に、
スルフォラファン・リコピントマト、新タマネギ・・
サラダチキンも!

朝の
ヨーグルト&ハチミツ
クリームチーズスプレッド&ナッツパン


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姫ライラックが咲いています。
小さな株です。



それから、スムージー用に
冷凍小松菜&バナナ・・
スムージーボトルの紹介。
お嫁ちゃんは、このスムージーすぐに
採用!のようです。
スムージーボトルを
アマゾンで注文していました。

そうそう、グリーンカーテンの
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さやえんどう


自分の健康ももちろんですが、
子どもたちの健康も願います。
みんな元気でいてね。

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収穫しました。


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